Buku Ajar Fisiologi Latihan

Penulis:

• Bayu Agung Pramono, S.Pd., M.Kes.

• Laily Mita Andriana, S.Pd., M.Fis.

• Fajar Eka Samudra, S.Or., M.Kes.

• Yanuar Alfan T. S.Or., M.Kes.

• Dr. Adi Pranoto, S.Or., M.Kes.

• Yetty Septiani Mustar, S.K.M., M.P.H.

• Prof. Dr. Nining Widyah Kusnanik, M.Appl.sc.

Ketersediaan: 100 eksemplar

Apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh ketika kita berlari, mengangkat beban, atau menahan napas dalam latihan intensitas tinggi? Apa yang membedakan atlet elite dari atlet rekreasional, dan mengapa beberapa orang mampu melampaui batas fisik yang tampaknya mustahil? Fisiologi Latihan menjawab pertanyaan-pertanyaan itu melalui pandangan ilmiah yang disajikan secara sederhana, mengalir, dan memikat. Buku ini mengajak pembaca masuk ke dalam ruang tersembunyi tubuh manusia, melihat bagaimana jantung bekerja lebih keras, bagaimana otot beradaptasi, bagaimana energi diproduksi dan dihabiskan, dan bagaimana tubuh menemukan keseimbangan antara kelelahan, pemulihan, dan performa puncak. Tanpa disadari, pembaca dibawa menyaksikan pertarungan biologis di balik setiap tetes keringat dan detak jantung. Disusun berdasarkan riset ilmiah terkini dan pengalaman praktis di dunia olahraga, buku ini mengungkap dinamika latihan dari sudut pandang fisiologi, biomarker, dan adaptasi neuromuskular. Bukan sekadar teori, tetapi refleksi nyata tentang bagaimana latihan mengubah tubuh dan kehidupan seseorang. Sebuah bacaan wajib bagi pelatih, atlet, mahasiswa ilmu keolahragaan, maupun siapa saja yang yakin bahwa tubuh manusia menyimpan potensi luar biasa yang menunggu untuk dibangkitkan. “Latihan bukan hanya soal bergerak. Latihan adalah perjalanan memahami diri, menantang batas, dan menemukan kekuatan tersembunyi dalam tubuh.