Efektivitas Jogging dan Jalan Bagi Kebugaran

Penulis:

• Devia Estu Khairunissa

• Dicky Prasetya Budi

• Krisna Feldatsana

• Muhammad Abil R.P

• Muhammad Raditya Alfajri

Ketersediaan: 100 eksemplar

ISBN: 978-634-96194-1-7

Baca buku ini? klik disni

Buku ini hadir sebagai referensi yang praktis dalam upaya memberikan informasi kepada masyarakat dalam upaya meningkatkan kesehatan, dan kebugaran yaitu berjalan kaki, dan jogging. Dengan pendekatan yang mudah dipahami bagi pembaca, buku ini menjelaskan bagaimana aktivitas berjalan kaki dan jogging dapat meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh juga mengurangi tingkat kecemasan maupun stres. Buku ini tidak hanya memberikan informasi namun juga motivasi bagi pembaca untuk menjadikan aktivitas berjalan kaki dan jogging sebagai bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari. Dengan meluangkan waktu 30 menit dan menanamkan komitmen untuk hidup sehat pembaca dapat merasakan perubahan positif dalam mental dan kesehatan fisik mereka. Buku ini adalah langkah awal menuju kehidupan yang sehat dan bugar.