Kesehatan Mental di Dunia Kampus: Strategi Mengelola Pikiran dan Emosi

Penulis:

• Dewi Fatmasari Edy

• Amalia Soraya Hasanuddin

• Femmi Nurmalitasari

• Yudi Tri Harsono

Ketersediaan: 100 eksemplar

ISBN: 978-634-96455-2-2

Baca buku ini? klik disini

Buku ini lahir dari kepedulian mendalam terhadap kondisi kesehatan mental mahasiswa yang sarat akan tuntutan akademik di lingkungan kampus. Mahasiswa sebagai agen perubahan perlu merawat diri, termasuk merawat kondisi mentalnya dalam menghadapi kehidupannya sehari-hari sebagai mahasiswa. Beragam kerentanan seperti stres, kecemasan, hingga depresi seringkali menjadi hal yang tak terhindarkan dalam menjalankan aktivitas yang penuh tuntutan.

Buku ajar ini dirancang tidak hanya sebagai sumber bacaan, tetapi lebih sebagai referensi praktis untuk mengenali strategi yang bisa dilakukan oleh mahasiswa dalam menjalani aktivitas sehari-harinya. Materi di dalamnya disusun untuk membekali dan menguatkan mahasiswa dengan kemampuan mengelola pikiran dan emosi agar terhindar dari kondisi-kondisi yang tidak diinginkan.