Membangun Daya Ledak Bola Voli Modern

Penulis:

• M. Dandy Aryadi

• Fajar Awang Irawan

Ketersediaan: 100 eksemplar

Dalam olahraga bola voli, kemampuan melompat tinggi dan memiliki kelenturan tubuh yang baik menjadi dua faktor utama yang menentukan performa atlet, terutama saat melakukan smash, blocking, dan berbagai teknik lainnya. Buku ini secara khusus membahas dua bentuk latihan pliometrik, yaitu knee tuck jump dan jump to box, yang telah terbukti secara ilmiah memberikan pengaruh positif terhadap peningkatan tinggi lompatan dan kelenturan tubuh.